Accepter ses complexes… sacré défi !!!

On est tous un jour ou l’autre confronté(e) à un complexe ou quelque chose qu’on voudrait améliorer voire changer : perdre quelques kilos, être un peu plus musclé(e), grandir de quelques centimètres, avoir des cheveux raides ou des cheveux frisés, avoir un nez moins large…

Bref ces petites imperfections qui pourtant font souvent notre charme peuvent devenir de vrais ennemis et nous gâcher la vie, c’est alors qu’on peut les qualifier de complexes…

Et comme on a du mal à les accepter, on a tendance à faire une fixette… On bloque carrément, on ne regarde que ça, on ne parle que de ça. On pense qu’on serait tellement mieux si on pouvait changer ça… Et du coup, le complexe prend des proportions démesurées et une place beaucoup trop importante dans notre quotidien et dans notre vie.

Oui le chemin vers l’acceptation risque d’être long et périlleux mais je voudrais juste te partager une astuce toute simple pour commencer à mieux t’accepter : prends du recul, relativise et surtout regarde toi dans ton ensemble.

Ne regarde pas uniquement ce que tu n’aimes pas dans le miroir, regarde ta silhouette de la tête au pied, regarde ton visage dans son ensemble et tu pourras constater ton allure générale. Tu verras que tu es bien plus harmonieux/harmonieuse 🙂

Bien sûr, ça ne changera pas les choses du jour au lendemain, tu dois prendre conscience de ton potentiel et ne pas rechercher des standards inatteignables mais savoir se regarder avec du recul et de la bienveillance est un premier pas vers l’acceptation !

Je te laisse, tu as une créature merveilleuse à regarder dans le miroir (de la tête aux pieds n’oublies pas ;))

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4 conseils pour bien choisir ta tenue de mariage

Être invité(e) à un mariage est souvent une super nouvelle ; on se réjouit pour les futurs mariées, on pense à la belle journée et belle soirée qu’on va passer, à la famille ou aux amis qu’on va retrouver… Mais quand vient le moment de choisir sa tenue, c’est parfois difficile et on peut vite se sentir perdu(e) pour se décider sur le style , la couleur, la coupe, les accessoires, sans parler du budget qu’on peut rapidement exploser…


Voici mes 4 conseils pour bien choisir ta tenue :
Conseil n°1 : respecte le thème du mariage. Si les mariés informent les invités, c’est important de les suivre et de les honorer car c’est leur journée avant tout….

Si tu n’as pas d’info, c’est à toi de deviner…

Sois attentif au style du faire part et aussi au lieu de la réception, ça pourra te donner des indications sur le mariage : plutôt bohème, champêtre, très chic, classique, romantique… Ensuite adapte ta tenue aux circonstances…

Conseil n°2 : choisis ton look en fonction du rôle que tu as pour le ou la marié(e) : témoin, garçon d’honneur, famille proche, ami(e), collègue de travail… plus tu es proche des futurs mariés plus ta tenue devra être habillée et soignée.

Et inversement plus tu es « éloigné(e) », moins ce sera compliqué pour toi car il faudra adopter un style chic mais pas trop, inutile d’engendrer beaucoup de frais tu pourras utiliser une tenue classe de ta garde robe actuelle.

Conseil n°3 : attention aux couleurs… tu le sais, le choix des couleurs est primordial en mode et d’autant plus pour un mariage. Donc on évite le noir et bien sûr le blanc ou ivoire réservés à la mariée.
Si il y a une couleur pour le cortège, porte cette couleur uniquement si tu fais partie du cortège sinon il faut que tu en choisisses une autre…
Essaye de te renseigner sur la couleur de la déco et évite de la porter à tout prix, c’est vraiment pas idéal d’être habillé(e) de la même couleur que la déco 🙂
Encore une fois si les mariés interdisent une couleur il ne faudra pas la porter, même si c’est ta couleur préférée. Au contraire s’ils en favorisent une, joue le jeu, ça leur fera vraiment plaisir.

Conseil n°4 : contrôle ton budget. On est souvent tenté(e) de porter du neuf à un mariage mais ce n’est pas obligatoire. Notamment pour les accessoires, chaussures, sac, bijoux… il faut s’assurer que ce soit en bon état et que ça ne paraisse pas usé ou démodé.

Si tu dois tout acheter, choisis des pièces que tu pourras reporter, au moins tu ne dépenses pas pour une seule journée, tu optimises.

Demande autour de toi si on peut te prêter quelque chose, ça t’évitera de trop dépenser.

Ne t’y prends pas à la dernière minute pour choisir ta tenue mais penses-y dès que tu sais que tu es invité(e), comme ça tu pourras profiter de soldes ou promotions selon la saison.

Thème, rôle, couleur, budget… c’était mes 4 conseils pour bien choisir ta tenue de mariage. Maintenant à toi de jouer… n’oublie pas que ce jour-là, il y aura une séance photos alors ne néglige aucun détail 🙂

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La couleur, c’est la vie !

Vert, rose, bleu, orange : on les voit partout dans toutes les collections, toutes les vitrines comme si la mode avait décidé de contre balancer l’ambiance plutôt morose de ces derniers mois… De la couleur oui, beaucoup de couleurs et des couleurs vives s’il vous plaît !!!

Tu le sais certainement, la couleur est primordiale en mode, elle dynamise un look, délivre un message, parle de notre personnalité et elle donne des informations sur nos états d’âme…

On ne choisit pas une couleur par hasard, d’abord parce qu’on l’aime et parce qu’elle nous va bien mais aussi pour ce qu’elle veut dire…

Cette saison printemps-été 2022, on aura des collections ultra colorées :

  • Le vert : impossible de passer à côté, il est rassurant, évoque la nature et s’impose dans tous les styles
  • Le rose : il parle de tendresse et romantisme, il va donc adoucir le look s’il est pastel, ou le féminiser au maximum si c’est un rose lipstick.
  • le rouge : c’est la passion, le feu, l’amour. En revanche en milieu professionnel le rouge correspond à l’autorité alors on y va doucement, on évite de porter du rouge à un entretien d’embauche par exemple ou alors seulement par petites touches…
  • Le jaune : encore présent cet été mais moins que la couleur orange qui lui vole tout doucement la vedette. La couleur orange est symbole de vitamine, elle va donc dynamiser une silhouette et mettre du pep’s autour de toi.
  • Le bleu : couleur de la communication, assez neutre, ce colorie va favoriser le dialogue. Et cette saison, il est indispensable, tu le verras partout, du bleu roi très couture au bleu pastel beaucoup plus apaisant…
  • Le Very Peri : non non ce n’est pas une faute de frappe c’est LA couleur à avoir dans son dressing, un bleu violet ou violet bleu, tout dépend comment tu le vois mais c’est la couleur phare désignée par l’institut Pantone, c’est la couleur de l’année !!!!! Lis plutôt ci-dessous…

Alors tu l’as compris la couleur c’est la vie et cette saison, tu vas pouvoir t’éclater !!! Mais attention, en matière de couleurs, il ne suffit pas qu’elle nous plaise ou que sa signification nous corresponde, il y a quelques critères à respecter pour être coloré(e) et stylé(e)…. Je t’en dirai plus très prochainement dans mon prochain article, en attendant colore tes looks pour fêter l’arrivée de la nouvelle saison !

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Faut-il suivre la mode à tout prix ?

Alors que les tendances printemps été sont peu à peu dévoilées, une question se pose : faut-il suivre la mode à tout prix ?

C’est clair, que suivre la mode donne un look plus actuel, une allure plus dynamique et donne tout de suite du style mais c’est important de suivre quelques conseils pour ne pas paraître too much ou complètement à côté de la plaque…

5 critères à respecter

1 : la tendance doit te plaire, n’adopte jamais un look pour faire comme tout le monde, ce n’est pas une bonne raison !

2 : la colorimétrie : le vêtement choisi doit mettre en valeur ton teint, te donner bonne mine….

3 : la morphologie : tu trouves cette coupe de vêtement super belle, assure toi que ta silhouette sera sublimée, donc une coupe adaptée morphologie

4 : l’âge, critère hyper important, choisis uniquement les tendances pour ton âge, il n’y a rien de pire qu’adopter une tendance faite pour les adolescents alors qu’on a passé la trentaine…

5 : le contexte : par exemple au travail, il y a des codes : un professeur ne s’habillera pas de la même façon qu’un agent immobilier. Donc, on respecte son cadre de travail et on porte uniquement des tendances adaptées à celui-ci.

Avec ces 5 astuces, tu es sûr(e) de ne pas te tromper, mais comment faire si une tendance te plait et ne répond pas ces critères ? Lis ce qui suit………

– par exemple, si tu craques sur une couleur qui ne te va pas au teint, portes-là plutôt en bas (pantalon, jupe) ou en accessoires (ceinture, sac à main, chaussures).

– si une coupe de vêtement te plait particulièrement mais ne te va pas : OUBLIE^^ Tu aurais peut-être voulu lire autre chose mais là, il n’y a pas de meilleure solution mieux vaut être mis(e) en valeur dans un vêtement plus classique qu’être tendance à tout prix mais pas à son avantage… Cette année j’ai essayé les pantalons ourlets évasés et fendus… euh j’ai vite oublié alors que j’aime vraiment cette tendance mais du coup je la laisse aux autres puisque ça ne me va pas !

– Si la tendance que tu aimes n’est pas adaptée à ton milieu professionnel : respecte bien les codes vestimentaires au travail et fais toi plaisir quand tu sors ou quand tu pars en vacances !

– Enfin l’âge : critère à respecter absolument ! Surtout qu’aujourd’hui on paraît jeune plus longtemps qu’autrefois et que la mode s’est adaptée et est plus fantaisiste.

Finalement, faut-il suivre la mode à tout prix ? Non^^ Suis la mode qui te plaît, qui te met en valeur et qui est adaptée à ton âge et ton style de vie 🙂

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L’acceptation : 1ère résolution !

Tu trouves un peu tard pour parler de résolution le 30 janvier, tu as certainement raison mais ce n’est pas grave, j’accepte 🙂

Oui car bien sûr je voulais écrire cet article avant, mais le mois de janvier étant assez mouvementé pour moi, je n’ai pas pris le temps de le faire et je l’accepte sans culpabiliser car je crois que l’acceptation est la 1ère marche vers le progrès.

Chaque année, on prend des résolutions et bien souvent, on n’arrive pas à les tenir car elles sont trop élevées pour nous, peut-être même trop contraignantes…

Plus de sport, moins de temps sur les réseaux, moins de mal bouffe, plus de lecture, plus de temps en famille, moins de café, moins de dépenses inutiles…

Alors oui bien sûr, on a tous des progrès à faire et toi même tu sais ce que tu dois changer dans ton quotidien, ce que tu dois améliorer dans ton caractère et ce que tu dois absolument éviter cette année.

Mais si avant de dresser cette liste tu décidais simplement de t’accepter… accepte réellement qui tu es, accepte ta situation, accepte ton passé, ton présent, accepte tes victoires, accepte tes échecs, accepte tes qualités, et tes défauts aussi, accepte ton corps, accepte tes complexes, assume ce que tu aimes, accepte ton caractère, accepte tes forces, accepte tes faiblesses…

Alors non je ne prône pas le statu quo mais je crois vraiment qu’une fois que tu t’acceptes pleinement c’est là que tu peux réellement commencer à progresser.

Sinon tu voudras à tout prix changer, ressembler à quelqu’un d’autre, te fixer des objectifs inatteignables,  t’imposer des routines qui ne sont pas adaptées à ta vie pour finalement abandonner… te sentir incapable et culpabiliser de ne pas avoir tenu tes résolutions…

Alors si tu as déjà dressé ta liste de résolutions et déjà abandonné certaines d’entre elles, pas de pression, revois peut-être tes objectifs et commence par l’acceptation…. Et ensuite ta marche vers le progrès sera inarrêtable^^ Je te souhaite une excellente année 2022 (oui oui je suis encore dans les temps, on a officiellement jusqu’au 31/01 pour se souhaiter les voeux :))

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Bonne fête ?

Je me souviens de la fête des mères lorsque j’étais encore enfant. Ce jour où je préparais une surprise : un dessin, un collier… Puis en grandissant l’excitation d’offrir un beau cadeau et une belle journée au restaurant ou un bon repas à la maison.

Ce jour signifiait « fête » jusqu’au jour où emportée par la maladie, plus de maman… cette fête ne signifiait alors que tristesse pour moi.

Quelques années plus tard, Maxim, mon fils aîné a redonné un sens à ce jour. Enfin je pouvais de nouveau être heureuse le jour de la fête des mères, sans toutefois oublier celle qui manque terriblement à ma vie….

Aujourd’hui je suis l’heureuse maman de Maxim et Clément, c’est une joie de pouvoir vivre cette journée à part, où les mamans sont célébrées.

Oui parce qu’être une maman c’est une joie mais c’est également de nombreux défis, alors une journée rien que pour nous c’est top 🙂

Cependant je ne peux m’empêcher de penser à tous ceux dont la maman est partie trop tôt, dont la maman est malade… toutes celles pour qui, devenir mère est un réel combat, voire une impossibilité. Les mamans monoparentales dont le quotidien est un challenge, les mamans d’ados période toujours délicate…

Les mamans qui ne se sentent pas à la hauteur et je crois que là on se sent toutes concernées un jour ou l’autre..

Toutes les mamans qui ont malheureusement perdu un enfant et pour qui cette journée doit être terriblement douloureuse…

Aujourd’hui c’est la fête des mères, jour de fête pour toutes les mamans… mais je n’oublie pas que ce jour n’est pas forcément une fête…

C’est en Dieu que j’ai trouvé ma force, c’est lui qui m’a consolée de ma tristesse, c’est Dieu qui m’a donné 2 fils miraculeusement, c’est Lui qui m’aide chaque jour à être la meilleure maman possible (pas parfaite comme le dit la photo mais pas loin lol:)).

En ce jour spécial, je veux le remercier d’avoir eu une maman si merveilleuse et d’avoir la joie d’être maman à mon tour…

Bonne fête à toutes !

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Regard… estime de soi (la suite)

La semaine dernière, nous avons vu que le regard peut influencer l’estime de soi,  on va creuser un peu aujourd’hui pour savoir comment faire pour se regarder de la bonne façon ?

Il faut tout d’abord s’attacher à la vérité et limiter les influences.

Pour cela, il faut déjà essayer de comprendre pourquoi on se regarde durement ? Détecter quel a été l’élément déclencheur, par exemple des expériences de l’enfance, des paroles blessantes, des moqueries dans l’adolescence…

Il s’agira ensuite de pardonner, guérir et aller de l’avant. Ces étapes prennent du temps et peuvent nécessiter un accompagnement ou un suivi par un professionnel mais c’est essentiel pour avancer.

Parallèlement à ça, il faut revoir nos influences. C’est bien de se laisser inspirer mais sans se mettre de pression au point de vouloir être quelqu’un d’autre… Il faut aussi bannir la mauvaise comparaison et enfin travailler sur le regard des autres.

En effet, le regard des autres est souvent en lien avec notre propre façon de regarder les autres.

Une personne qui regarde peu les autres, attache peu d’importance au regard des autres. Au contraire une personne qui regarde durement les autres, pense systématiquement que les autres la regarde durement et peut ainsi avoir peur du regard des autres.

On peut aussi regarder les autres en se rabaissant et de ce fait on aura une mauvaise estime de soi.

L’idée est donc d’adoucir la façon de voir les autres afin que leur regard impacte peu l’estime de soi.

Enfin, une fois ces 2 regards réajustés, l’essentiel est de s’attacher à un regard juste. Ce regard c’est le regard que Dieu a sur nous.

Son regard est favorable, il est juste et plein de douceur.

Dieu nous regarde avec amour, avec compassion, Il connaît notre vraie valeur, celle que nous avons à ses yeux. Nous sommes créés à son image, nous sommes des créatures merveilleuses.

Ne doutons pas de ce que Dieu a fait, de la façon dont Il nous regarde. Ne laissons pas notre regard ou celui des autres nous tromper.

S’attacher à la vérité, au regard de Dieu sur nous nous permettra de rendre notre regard juste, de se sentir libre du regard des autres et d’avoir une meilleure estime de soi.

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Regard, estime de soi un lien indiscutable…

On n’a pas tous la même façon de voir les choses.

« Voir le verre à moitié vide ou à moitié plein » va influencer notre perception de la vie…

Avoir une juste façon de voir les choses est difficile mais pourtant essentielle. C’est pareil pour notre façon de nous regarder. En effet, le regard est directement en lien avec l’image de soi. Un bon regard sur soi est indispensable pour avoir une bonne estime de soi.

On a souvent tendance à se juger, se dévaloriser et se focaliser sur le négatif, on peine à voir qui on est réellement. Et bien souvent on est plus beau que ce qu’on croit dans tous les sens du terme… Ce qui est valable pour notre physique l’est aussi pour nos traits de personnalité et nos compétences. On se voit souvent moins beau, plus gros, plus petit, mais aussi moins compétent, moins intelligent, moins capable que ce qu’on est en réalité.

On n’est absolument pas objectif lorsqu’on se regarde et de ce fait on peut avoir une mauvaise estime de soi rien qu’en ayant une mauvaise façon de se regarder. Alors, veille à la façon dont tu te regardes….

Il existe différents types de regard. Tout d’abord, le regard que l’on porte sur soi… Il est fonction de nos expériences, notre éducation, notre vécu, notre environnement, des paroles que l’on a entendues sur nous, des blessures de l’enfance, de notre idéal, de nos exigences, de la pression sociale, professionnelle… Bref, la façon dont on se regarde n’est pas objective.

Un autre regard aura des conséquences sur l’estime de soi c’est le regard des autres, le regard que les autres portent sur nous. On ne sait pas vraiment comment les autres nous regardent mais souvent ce regard est faussé, influencé, plus ou moins indulgent ; plus ou moins objectif selon notre imagination.

Ce qui aura un réel impact sur l’estime de soi c’est l’importance que l’on donne à ce regard. Certaines personnes sont très attachées au regard des autres et vivront avec cette pression qui sera néfaste sur leur propre façon de se voir.

Au contraire, être détaché du regard des autres permettra de renforcer l’estime de soi.

Donc pour avoir une bonne estime de soi, il faut apprendre à se regarder de façon juste et ne pas trop prêter attention au regard des autres, mais est-ce suffisant ?… C’est ce que nous verrons dans mon prochain article 🙂

En attendant, prends quelques instants pour réfléchir…

Comment te regardes-tu ?

Quelle importance donnes-tu au regard des autres ?…

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Quel pouvoir donnes-tu à ton miroir ?

Ovale, carré, rectangle, sur pied ou format sac à main, il en existe de toutes sortes.

Certains l’évitent à tout prix, certains passent des heures devant…

Ce simple objet va te dire que tu es la plus belle, ou que tu es gros, ou qu’il te reste un morceau de salade entre les dents ou que tu as le plus beau sourire du monde…

Il t’en dit des choses ce miroir… Alors, quel pouvoir tu lui donnes ?

Sérieusement, on parle de pouvoir ? Oui très sérieusement car il est celui qui va donner le ton de ta journée, il est celui qui va changer ton humeur, il est celui qui peut te faire passer du rire aux larmes…

Si tu penses que j’exagère, souviens-toi d’une séance shopping qui a tourné au cauchemar car celle ou celui que tu voyais dans le miroir ne te plaisait pas…

Ça y est, on y est… Alors je te repose la question : quel pouvoir donnes-tu à ton miroir ?

Trop longtemps je l’ai laissé décider mais aujourd’hui c’est fini !!! Alors je ne peux pas dire que je suis toujours satisfaite du reflet qu’il me renvoie mais je sais que ce n’est pas lui qui me définit, ce n’est pas lui qui me donne ma valeur, ce n’est pas lui qui doit décider si je suis belle ou non…

Et toi quel pouvoir donnes-tu à ton miroir ?

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CONFINEMENT AU PRÉSENT

Nous vivons actuellement des circonstances très particulières, une crise sanitaire terrible qui dévaste de nombreuses vies et de nombreuses familles. Aujourd’hui je ne vais pas faire un état de la situation mais je voudrais simplement parler du confinement.

Oui cette pause forcée que nous sommes quasiment tous en train de vivre. (Courage à tous ceux qui travaillent encore !!!) Je ne sais pas comment tu vis le confinement mais je voudrais t’inviter à le vivre au présent… Dans cette période difficile tu peux être tenté(e) de te dire « c’était mieux il y a 3 semaines quand j’allais travailler ou quand j’allais en cours… » ou au contraire tu peux te dire « vivement la fin du confinement, que je retourne travailler, que je vois ma famille et mes amis, vivement que la vie reprenne pour que moi aussi je reprenne vie… »

Alors pourquoi j’ai intitulé cet article « confinement au présent » parce que je crois que chaque jour de confinement est important, chaque jour il y a quelque chose de particulier à vivre. Pourquoi laisser passer les jours sans les optimiser, sans les vivre à fond, sans comprendre ce qu’on a à vivre aujourd’hui ?…

La bible nous dit dans Lamentations 3v22 Les bontés de l’Eternel ne sont pas épuisées, Ses compassions ne sont pas à leur terme. Oui chaque jour Dieu renouvelle ses bontés et son amour envers toi, chaque jour il y a quelque chose de bon pour toi de sa part. Chaque jour il y a une grâce de Dieu à saisir !

Jésus dit à ses disciples dans Matthieu 28v20 : Je suis avec vous tous les jours jusqu’à la fin des temps. Jésus est avec toi tous les jours confinement ou pas. Chaque jour, il est présent ! Et sa présence réserve tellement de douceur, de fraîcheur et de bien-être…

Enfin dans Matthieu 6v34 Ne vous inquiétez donc pas du lendemain, car le lendemain aura soin de lui-même. Àchaque jour suffit sa peine. Chaque journée est suffisamment remplie de fatigue, de soucis, de défis mais aussi de victoires et de joies (heureusement). Mais Jésus nous conseille de ne pas nous inquiéter du lendemain car « chaque jour » suffit…

La bible nous parle de la notion de « chaque jour », sur le quotidien, sur aujourd’hui. Oui chaque jour Jésus est présent pour renouveler ses bontés, son amour. Chaque jour, dans sa présence tu peux puiser la force dont tu as besoin, te remplir de sa joie, de sa paix. Chaque jour, Il t’accompagne pour que tu ne te soucies pas du lendemain et que tu vives pleinement ta journée avec son aide. Chaque jour, Il veut te parler et prendre soin de toi. Chaque jour c’est aussi aujourd’hui… Alors réfléchis à ce que Dieu a pour toi aujourd’hui ? Et toi, qu’as-tu pour Dieu aujourd’hui ? Vis chaque jour intensément, vis le confinement au présent !!!

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