Facile à dire…

« Tu as mis 9 mois pour le faire, il te faudra 9 mois pour retrouver ton corps… »
« Tu as le temps… te prends pas la tête tu vas perdre… »
Oui mais en attendant c’est moi qui ai les kilos en plus, c’est moi qui ne me reconnais pas dans le miroir et c’est moi qui ne sais plus comment m’habiller…
Oui parce qu’on ne vous dit pas tout sur le post natal et on ne sait pas à quel point c’est difficile de se voir si transformée…
Évidemment on est la plus heureuse du monde d’avoir ce petit être dans nos bras et tellement fière de se dire qu’on l’a porté pendant 9 mois 🙂
Mais une fois la première fatigue passée et les douleurs oubliées, on n’est plus seulement concentrée sur bébé et « je dois récupérer » et « je dois être en forme » mais aussi sur « je veux me sentir bien » « je veux me sentir belle… »
Et c’est là qu’on s’aperçoit que le chemin risque d’être long et difficile…
Oui parce qu’on n’est pas une star avec 3 coachs 24h /24h pour s’occuper de nous… Et parce qu’on a quand même envie de se faire plaisir tellement on est fatiguée par notre nouveau rythme… Et parce qu’on n’a pas toute la chance de retrouver son corps rapidement et sans effort, et oui c’est injuste mais c’est vrai pour certaines grrrr… 😉

Alors comment faire pour bien vivre cette période ? Comment faire pour accepter ce nouveau corps ? Comment se sentir moins seule, moins regardée (oui pcq’on a tjs l’impression que les gens nous regardent en pensant : « mais elle a accouché ou pas ? ! »
Figurez-vous que je n’ai pas vraiment de réponse… Si ce n’est parler !!!
Parce que je crois que si on ose dire ce que l’on vit et ce que l’on ressent ça peut aider les autres.
Imaginez-vous, moi conseillère en image… je ne souligne pas cela de manière prétentieuse… c’est simplement pour dire que je suis professionnelle de l’image, de l’estime de soi et du style.
Je suis la 1ère à crier haut et fort que l’on doit s’accepter comme on est et pourtant aujourd’hui je ne suis pas capable de le faire…
Alors Mesdames, sachez que je compatis… s’accepter oui… facile à dire !!! Et il faut parfois un long travail sur soi, j’en suis plus que consciente aujourd’hui…
Mais je crois aussi tellement que la vie est un cadeau que finalement ce corps disgracieux, ces kilos en trop, ces qq défauts qu’on est parfois la seule à voir ne doivent pas nous empêcher de vivre, de nous aimer et d’aimer ceux qui nous entourent…

24 mai 2019 1

Ces chiffres qui nous emprisonnent…

Que l’on aime les maths ou non, il y a des chiffres qui nous poursuivent… Ce sont des chiffres qui nous empoisonnent et parfois même nous emprisonnent, il s’agit de la taille, du poids, de l’IMC (Indice Masse Corporelle) ou encore des mensurations…

Ces chiffres nous dictent des normes auxquelles il faut se soumettre, des codes à respecter, ils nous placent dans un cadre limité duquel il ne faut surtout pas sortir…

Et ce, dès la naissance. En effet, dès que le bébé commence à se former dans le ventre de sa mère, on va contrôler son développement, on surveille qu’il suive bien la courbe de croissance… Evidemment, il s’agit de s’assurer que tout va bien mais cette pratique va nous poursuivre tout au long de notre croissance. Et de ce fait, plus tard, il résulte des phrases toutes faites ou des préjugés qu’on subit comme : « il n’est pas assez grand pour son âge » « elle est trop grosse pour sa taille » « si je fais du 38, je serais forcément plus belle que cette femme qui fait du 44 » « si je suis un homme et que je fais du 36, je ne suis pas assez viril… »

Tout ça à cause de ces chiffres…

Il m’est arrivé de coacher des personnes qui refusaient catégoriquement d’acheter un vêtement une taille au-dessus… La taille des vêtements : voilà un autre chiffre qui nous emprisonne. Pourtant les vêtements taillent différemment d’une marque à l’autre ou d’un pays à l’autre. Pour un même modèle, il peut parfois y avoir un souci dans la chaîne de fabrication et le vêtement paraîtra plus ou moins large pour une même taille.

L’idée n’est pas de dire stop aux chiffres parce qu’ils sont là aussi pour nous aider, ils nous servent de repère, d’indicateurs mais en aucun cas, ils ne doivent nous dicter qui nous sommes.

Alors si la balance affiche un chiffre un peu supérieur : pas de panique !

Si exceptionnellement, dans cette marque il vous faut une taille au-dessus : inutile de stresser !

Si vous ne correspondez pas à la norme et que vous êtes en bonne santé : tout va bien !

Taille, poids, IMC et mensurations ne sont que des indicateurs…

Ce ne sont pas ces chiffres qui définissent votre valeur…

Vous êtes bien plus qu’un numéro, vous valez bien plus que ça, c’est certain !!!

Retrouvez cet article en audio sur la radio Phare FM, en replay dans l’émission « Caro and co »

10 avril 2019 0

Mes astuces anti froid !

Selon les régions, le froid est bien installé et ce n’est pas toujours facile de savoir comment s’habiller pour avoir chaud tout en gardant une certaine allure… Voici quelques astuces qui vous aideront :

Pour bien lutter contre le froid, la 1^èreastuce est la technique « pelures d’oignon » ou multi couches ou encore layering. On superpose les vêtements. En plus cette année c’est à la mode donc on en profite. Une 1ère couche qui laisse respirer la peau tout en absorbant la transpiration.
Et bien sûr, la dernière couche doit être imperméable.

Entre les 2, on porte une ou plusieurs couches isolantes. Le fait d’avoir plusieurs couches de vêtements permet de jongler avec les températures qui varient dans la journée. On enlève ou on remet une couche de vêtements selon nos envies.

La 2^èmeastuce pour avoir chaud en hiver est de bien choisir les matières.
On croit souvent que l’épaisseur du vêtement joue un rôle mais en réalité, ce n’est pas l’épaisseur qui fait la chaleur… Un pull fin en laine tiendra beaucoup plus chaud qu’un gros pull en coton.
Voici donc les matières à privilégier :
⁃> matières naturelles : la laine est un très excellent isolant thermique, elle garde la chaleur et elle tient chaud : le cachemire, le mohair, l’angora, l’alpaga… Attention, toutefois si vous avez la peau sensible, évitez le 100 % laine… Attention également au lavage, l’entretien des matières naturelles est souvent plus délicat 😦

⁃> matières synthétiques : la polaire est une isolation thermique très efficace, l’acrylique protège également du froid, attention toutefois au 100 % acrylique qui aura tendance à rendre les vêtements électriques. Enfin, les vêtements thermiques sont de plus en plus élaborés, ils ne sont plus exclusivement réservés au sport.

– > le velours
Naturel ou synthétique, le velours a des fibres très serrées qui empêchent le froid extérieur de passer et gardent la chaleur à l’intérieur. Le velours côtelé donnera un style plus décontracté et le velours ras une allure plus chic.

3^èmeastuce : penser à bien couvrir les extrémités c’est à dire la tête par un bonnet ou un chapeau, les mains par des gants, et les pieds en portant des chaussures imperméables avec une semelle un peu épaisse pour isoler du sol. Vous pouvez aussi porter 2 paires de chaussettes mais pas plus sinon la circulation du sang serait altérée et vous pourriez avoir encore plus froid.

Allez on tient bon, plus que quelques semaines pour voir enfin arriver

le printemps…

NB : retrouvez cet article en audio sur la radio Phare FM, en replay dans l’émission Caro and Co 🙂

6 février 2019 0

Miroir… mon beau miroir…

Est-ce que réellement il suffit de demander à son miroir si on est la plus belle/le plus beau ? Evidemment non, alors comment se sentir belle/beau ? La beauté au fond c’est quoi ???

Avant toute chose, il est bon de préciser que la beauté est subjective, ce que tu trouves beau ne le sera pas forcément pour les autres et inversement.

Aujourd’hui les critères que nous donne la société : c’est plutôt bronzé, mince pour les femmes et musclé pour les hommes.

Mais ces standards évoluent… autrefois il fallait être très blanc de peau et bien enrobé pour être considéré comme beau. Les codes changent en fonction des époques, des cultures et des pays. On subit la pression sociale et si on ne correspond pas aux critères du moment, on se sent hors norme et donc pas belle/beau ou pas aussi belle/beau qu’il faudrait.

Par ailleurs, j’aimerai ajouter que la beauté est un ensemble. On la limite souvent à ce que l’on voit c’est à dire au physique : la silhouette, la forme du visage, la couleur des yeux, la coupe de cheveux… Et trop souvent on néglige ce que l’on ne voit pas c’est à dire : la beauté intérieure : la personnalité, le caractère, les qualités de la personne, ses valeurs.

Alors si l’on considère que la beauté est subjective, que les standards évoluent et qu’il faut prendre en compte également les qualités intérieures, on peut affirmer que chaque personne a une beauté en elle et que même si on ne correspond pas au format de la société actuelle, on a le droit d’assumer sa différence et de se sentir belle/beau !!

18 octobre 2018 0

Se comparer : bonne ou mauvaise idée ?

Parlons comparaison, souvent jugée « ennemie numéro 1 » de l’estime de soi elle peut être bénéfique à certaines conditions. Voyons cela de plus près…

Il y a 2 sortes de comparaison :

Les autres personnes qui me comparent… Les parents, les amis, le patron ou les profs nous comparent à d’autres personnes. Par exemple une maman qui va comparer ses 2 enfants, ou un prof qui compare 2 élèves ou encore un patron qui va mettre en concurrence des collègues… Cette comparaison là, ne peut malheureusement pas être évitée. Et en plus, elle aura des conséquences : jalousie, baisse d’estime de soi, sentiment d’infériorité…

Deuxième type de comparaison : Moi même je me compare… On le fait tous de se comparer, même si on sait que ce n’est pas toujours bénéfique… Donc on se compare à un ami, à une personne connue… Les jeunes filles ou les jeunes hommes vont se comparer entre eux, leur silhouette, leur look… Les mamans vont se comparer aux autres mamans, physiquement mais aussi la façon d’éduquer leurs enfants. Les hommes, eux, compareront plutôt leur réussite sociale, professionnelle… Là encore, il y aura des conséquences sur l’estime de soi , sur la façon de se voir. Parce que bien souvent, nous ne sommes pas objectifs et nous allons forcément nous trouver inférieurs, moins bien, pas assez ceci ou pas assez cela…

La comparaison peut également engendrer un non contentement, on n’est pas satisfait de qui on est et de ce que l’on a. Et de ce fait, on est moins heureux !

Évitons donc de nous comparer systématiquement et comparons-nous de la bonne façon… Oui il existe une bonne façon de se comparer, elle se résume essentiellement en 3 temps :

– > La bonne raison de se comparer… Je ne me compare pas pour me sentir supérieur, pour savoir qui est mieux que l’autre, si je suis plus beau, plus intelligent ou si j’ai mieux réussi. Je vais me comparer pour progresser. La bonne façon de se comparer va être un moteur pour avancer et m’améliorer !

– > Choisir les bonnes personnes à qui je me compare :

Si je compare une performance : prenons l’exemple d’un sportif. Si je suis un amateur, je vais éviter de me comparer à un professionnel sinon je me sentirais toujours frustré. Bien sûr, les sportifs de haut niveau sont inspirants… Mais mieux vaut se comparer à un ami qui s’entraîne avec moi ou à mon coach qui va m’inspirer, me conseiller et m’aider à progresser

Si je me compare physiquement : par exemple si j’ai 50 ans, je vais éviter de me comparer à une personne qui en a 20, parce que sinon, je vais me sentir vraiment mal… La base n’étant pas la même, la comparaison ne donnera rien de positif. Je choisis donc une personne proche de mon âge, de ma morphologie, quelqu’un qui va m’inspirer et me donner envie de m’améliorer mais sans forcément me transformer…

– > Rester soi même… Toujours garder à l’esprit que je me compare pour me booster, pour m’améliorer, pour aller de l’avant mais toujours en restant moi-même. Je dois veiller à respecter mon authenticité et mon identité.

En respectant ces quelques conseils, vous verrez que la comparaison n’est pas une si mauvaise idée à condition de toujours rester soi et se challenger soi même !

4 octobre 2018 0

N’appréhende plus l’été, révèle ta beauté

C’est parti : direction l’été !!!

Depuis quelques jours les magazines, les pubs tv, les rayons des pharmacies, les réseaux sociaux affichent des produits minceur, des gélules pour bronzer, des crèmes auto bronzantes, des produits detox, des recettes minceur…

Bref le message est clair : cet été tu dois être mince et bronzé(e) !!!

C’est peut-être la raison pour laquelle tu appréhendes l’été parce que tu ne corresponds pas aux standards que la société t’impose ! Et si cette année, les choses changeaient… Si tu décidais d’apprécier l’été et toutes les joies que cette saison nous offre : chaleur, baignades, vacances, moments entre amis…

Après tout, ce n’est pas aux médias de t’imposer comment tu dois être. Ta beauté ne dépend pas de ton tour de taille ou de l’intensité de ton bronzage. Ta beauté n’est pas seulement extérieure, il faut aussi considérer toute ta personnalité : tes talents, tes qualités, ta personnalité…

Mon slogan est « révélez enfin qui vous êtes ! » Parce que mon métier au delà de mettre en valeur l’image permet aussi de révéler tout ce qui est en toi afin que l’extérieur et l’intérieur soient en accord parfait et que tu révèles pleinement ta beauté !

Cette année, ne te laisse pas influencer par les médias qui idéalisent une beauté stéréotypée : tu es unique c’est ton meilleur atout !

N’appréhende plus l’été : révèle ta beauté ! Sois pleinement toi !

13 avril 2018 0

I love denim !

Skinny, flair, mom, regular, bootcut… il y en a pour toutes les morphologies et pour tous les goûts. Le jean est un incontournable de la garde robe. Ce que j’aime avec cette pièce c’est qu’on peut créer des looks à l’infini et avoir des styles totalement différents chic, rock, casual, décontracté…

Règle n°1 on le choisit en fonction de sa morphologie. On est attentif à la coupe des jambes bien sûr mais aussi à la forme des poches et la hauteur de la taille.

Règle n°2, on choisit le bon coloris en fonction de nos envies, de la circonstance dans laquelle on va le porter mais aussi de notre âge. Le jean totalement brut reste le plus chic de tous.

Concernant les marques, c’est très subjectif. Chacun a sa petite marque chouchou, mais ce qui est vraiment top depuis quelques années c’est que les enseignes de prêt à porter développent considérablement leur gamme… Inutile d’avoir un gros budget pour avoir un beau jean bien coupé et tendance.

Mon coup de cœur du moment est le jean taille haute de chez « Grain de Malice ». Tellement confortable, il existe en plusieurs coloris, ce qui permet d’être chic ou décontracté selon nos envies

https://www.graindemalice.fr/F-10025-pantalon-jeanerie/P-81061-jean-femme-taille-haute?utm_source=blog&utm_medium=social&utm_campaign=carineestelle&utm_media_type=bought

Comment le porter ? Le but d’un jean taille haute est de ne pas le porter comme n’importe quel autre jean. Il met la taille en valeur donc on l’associe à un cropped top ou on porte les chemises et tee shirt à l’intérieur en les blousant. On peut aussi nouer la chemise à la taille. Si on mise tout sur la taille, on complète le look par une pièce courte comme un bomber, un perfecto ou un blazer. Si on souhaite plus de fluidité, on ajoute un joli kimono, un blazer ou un gilet grosse maille. Concernant les chaussures, on peut tout porter, comme toujours les talons élanceront la silhouette mais une paire de derbies ou de baskets fera très bien l’affaire. Tout dépend le style que vous voulez adopter.

Alors allez vous craquer pour le jean taille haute cette année ?

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25 octobre 2017 1

Toujours incontournable…

Certains pensent qu’il aura tendance à s’essouffler cet automne, pourtant on le voit encore beaucoup dans les collections, sur les plateaux TV, et porté par les stars : il s’agit du bomber bien sûr ! Initialement créé dans les années 50 pour les pilotes de l’United States Air Force et de la Navy, il était en nylon, de couleur kaki avec une doublure orange et des patchs. Il a ensuite traversé les saisons : adopté par les skinheads dans les années 70, Hollywood lui a donné une image plus positive grâce à Tom Cruise dans Top Gun dans les années 80. Il devient en suite le vêtement fétiche des rappeurs dans les années 90, ces derniers le portent très loose. Puis de nouveau le cinéma le revalorise en 2010 grâce au célèbre Ryan Gosling dans « Drive ».

Aujourd’hui, il est aussi bien porté par les hommes que par les femmes. Les marques de haute couture s’amusent, et rivalisent d’idée pour en faire une it pièce. Les grandes chaînes de prêt à porter suivent et nous proposent une large variété de style. Le bomber évolue au niveau des matières (satin, velours, néoprène, sequins, viscose, dentelle, fourrure, denim), des couleurs (kaki bien sûr mais aussi noir, bleu marine, bordeaux, rose, métallisé…), des imprimés (fleuri, japonisant, pois) et même de la coupe (longueur jusqu’à mi cuisse).

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Souvent une question persiste : comment le porter comme une veste ou comme un blouson ? Les deux sont possibles : c’est ce qui est top avec le bomber ! Il peut faire office de blouson mi saison comme remplacer votre blazer pour un look plus tendance. Porté sur une robe très féminine et classique, il apportera un décalage intéressant. Avec un simple tee-shirt et un jean il dynamisera votre look : Mesdames, ajoutez juste des escarpins, et Messieurs des sneakers ! Osez aussi l’associer avec un pantalon de costume fuselé, un tee-shirt et des derbies.

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Amusez-vous ! Jouez avec les couleurs, les matières, les imprimés et les longueurs. Choisissez une pièce adaptée à votre morphologie (coupe et matière), fluide si vous avez les épaules développées par exemple, pas trop court si le bas de votre corps est plus large que le haut. Faites-en la pièce forte de votre look et composez autour : vous serez assurément stylé(e). Le bomber est encore là cette saison alors profitez avant qu’il ne fasse trop froid…

18 septembre 2017 0

L’ART ET LA MATIÈRE DE NE PAS AVOIR TROP CHAUD !

Les températures grimpent et ce n’est pas fini… ça va durer encore longtemps ? Oui certainement, voilà pourquoi je souhaite vous parler de matières aujourd’hui. Et oui le secret pour supporter la chaleur c’est de choisir la bonne matière ! On évite tout ce qui donne chaud, qui colle à la peau, qui fait transpirer, qui est désagréable à porter… Si possible, on bannit donc le synthétique : polyester, polyamide, acrylique… L’astuce est de porter des matières naturelles : coton, soie, lin, chanvre, fibres de bambou. Optez éventuellement pour des matières artificielles comme la viscose, le modal, le lyocell (matières naturelles ayant subi une transformation chimique).

Tee-shirt Trotti (coton)

La coupe du vêtement aussi est importante mais ce n’est pas tellement celle-ci qui vous aidera à mieux supporter la chaleur mais bien la matière : un débardeur en polyester tiendra forcément plus chaud qu’une blouse en voile de coton… Alors si pour le moment vous ne reconnaissez pas la matière au toucher, un petit coup d’œil sur l’étiquette du vêtement et le tour est joué ! Bien évidemment, il est préférable de porter des pièces fluides et souples plutôt que moulantes et rigides afin que l’air circule mieux… vous aurez ainsi moins chaud.

Bien sûr il y a un « mais », les matières naturelles coûtent plus cher et se froissent plus rapidement que le synthétique. Choisissez donc des matières mélangées (coton-lin, coton-soie, lin-viscose) pour éviter le froissement. Et puis, on entre dans la période des soldes privés suivis des soldes, c’est donc le bon moment pour investir. Il ne me reste plus qu’à vous souhaitez un bon shopping et un bel été !

Processed with VSCO with b5 preset — Tee shirt DKNY coton-viscose

8 juin 2017 0

Color your life

Voir la vie en rose, avoir la main verte, être rouge de honte, rire jaune, avoir une peur bleue, broyer du noir, être blanc comme neige… Vous connaissez certainement ces expressions. Plus ou moins actuelles, je vous l’accorde mais elles appartiennent bien à la langue française.

Oui la couleur a une signification et elle a souvent plus d’importance que ce qu’on lui accorde. Elle délivre un message, elle parle de notre personnalité, elle donne des informations sur nos états d’âme…

Avez-vous remarquez qu’une personne discrète ne porte jamais de couleurs vives ? Ou encore lorsqu’il fait beau, on a tout à coup envie de porter des couleurs ou du blanc pour illuminer davantage notre journée. En revanche si on a une baisse de moral, on portera plus volontiers des couleurs sombres… Bien sûr il existe des exceptions qui ne se laissent pas influencer par les circonstances pour porter des couleurs mais pour la plupart il en est ainsi. La couleur est primordiale en mode que ce soit pour les vêtements, les accessoires ou le maquillage.

Par exemple le rouge c’est la passion, le feu, l’amour. En revanche en milieu professionnel le rouge correspond à l’autorité. Porter du rouge est donc déconseillé pour un entretien d’embauche. Si c’est notre couleur favorite on la portera par petites touches et notamment pour les accessoires : la coque de notre téléphone, une montre, le pompon de notre sac à main.

Parlons du noir maintenant, il est souvent à bannir pour les mariages puisqu’il évoque le deuil. Pourtant le noir est la couleur la plus portée en soirée, car s’habiller en noir est tellement chic.

Il faut cependant être prudent avec un total look noir de jour, car mal dosé il pourra donner un air austère voir gothique. L’astuce est donc de mélanger les matières lorsqu’on porte du noir de la tête aux pieds : un top lingerie en satin avec un gros gilet en laine, un jean (toujours noir) et des low boots en velours. En jouant avec les matières tantôt mates tantôt brillantes, on apporte du relief et de la lumière à la tenue. Les tendances du moment sont respectées : succès garanti !

Je pourrais évoquer bien d’autres couleurs comme le bleu couleur de la communication, le rose qui nous parle de tendresse et romantisme, la couleur orange symbole de vitamine et dynamisme, le vert couleur de la chance et de l’espoir. Le sujet est intarissable… Mais j’écourte le symbolisme des couleurs pour vous parler de la colorimétrie. Connaissez-vous ce nom « bizarre » ?

La colorimétrie est l’étude des couleurs qui vous mettent en valeur.Vous avez certainement constaté que selon la teinte que vous portez, vous avez plus ou moins bonne mine, ou vous recevez plus ou moins de compliments.

L’objectif de la colorimétrie est de connaître les couleurs idéales pour vous : celles qui vont illuminer votre teint, qui vont faire ressortir vos yeux, atténuer vos marques de fatigue… Oui tout cela est possible simplement en portant la bonne gamme de couleur : couleurs chaudes ou couleurs froides, plus ou moins intenses.

Lors de cette prestation, je pose sur votre buste des tissus de différentes couleurs, lorsque la couleur du tissu se reflète sur le visage… quelque chose se passe…

Cela vous semble difficile à croire mais je vous l’assure, il faut le vivre pour comprendre à quel point c’est étonnant !!! En changeant de tissu, les traits du visage ou la couleur du teint change, ou plus encore… mais je ne peux pas vous dévoiler tous les secrets…

Une fois que vous connaissez les couleurs qui vous subliment, il ne vous reste plus qu’à bien les assortir. Vous êtes chanceux : aujourd’hui en mode, il y en a pour tous les goûts, on en voit de toutes les couleurs (pour un article sur les couleurs, je me devais de faire la blague …)

Pour finir, voici le top 10 des couleurs printemps-été : le rose dans tous ses états : poudré, dragée, malabar, fuchsia, bonbon, le jaune ensoleillé, le noisette gourmand, le rouge orangé, le bleu profond, le bleu jean, le violet, le blanc crème, le turquoise et enfin le vert : sacré couleur de l’année par Pantone, plus exactement : le « Greenery » : couleur fraîche entre le jaune et le vert, qui évoque les premiers jours du printemps…

Et vous quelle couleur porterez-vous aux beaux jours ?

29 avril 2017 0

Catégorie : Conseil en image