Faire sa valise… easy !!!

C’est la saison des vacances et si vous avez la chance de partir il faudra tout d’abord préparer votre valise. Quelles tenues choisir ? Combien de paires de chaussures ?Quels accessoires… Faire sa valise peut vite devenir un vrai casse tête. Alors que partir en vacances est un véritable plaisir, comment éviter la monter en pression lorsqu’on fait sa valise ? Lisez plutôt, dans cet article je vous donne quelques astuces pour gagner du temps et de la place. Bonne lecture !

Alors il n’existe pas de valise type parce que bien entendu tout dépend de votre destination, de la durée de votre séjour et de votre moyen de transport. Néanmoins, voici quelques conseils universels afin d’avoir une valise réussie :

Qu’est-ce que je mets dedans ? Prenez plus de hauts que de bas, on se change de haut tous les jours, en revanche, on peut facilement porter un bas plusieurs jours (sauf en ce moment avec la canicule…)

– Pensez look plutôt que pièce isolée, choisissez des vêtements qui vont bien ensemble, qui vous permettront de changer de look sans forcément prendre beaucoup de pièces.

– Pour la petite laine du soir par exemple prévoir quelque chose de neutre qui se coordonne avec tout comme un blouson en jean 

– Concernant les chaussures, même en été pensez à prendre une paire fermée en cas de pluie, ensuite une paire habillée et une pour tous les jours devrait suffire… mais c’est le minimum vital 🙂

Comment je range ma valise ? les pochettes de rangement sont géniales, elles permettent un gain de place et une identification facile pour les sous vêtements, les chaussures, les bijoux…

Rouler vos vêtements ça vous permettra encore de gagner une place considérable et malgré ce que l’on peut penser, ils se froissent beaucoup moins s’ils sont roulés. Faites des petits rouleaux à juxtaposer et superposer. C’est une technique japonaise et ça marche.

– Si vous optez pour une valise (qui s’ouvre au milieu), placez tous les vêtements d’un côté et les accessoires et affaires de toilettes de l’autre côté.

– Placer les choses lourdes côté roulettes afin que lorsque votre valise sera debout, les choses lourdes n’écrasent pas tout le reste

Est-ce que je prends toutes mes affaires de toilette ? Selon votre destination et votre heure d’arrivée, il est préférable d’acheter les produits basiques sur place, cela allégera votre valise et vous permettra encore une fois de gagner de la place.

Prenez donc uniquement ce qui est spécifique comme votre maquillage, des médicaments ou des produits que vous ne souhaitez absolument pas substituer, votre parfum par exemple ou votre crème préférée…

Enfin si vous ne voulez rien oublier, faites vous une petite liste quelques jours avant de préparer votre valise, cela facilitera la tâche.

C’est parti à vous de jouer ! Vive le départ en vacances !!!

Facile à dire…

« Tu as mis 9 mois pour le faire, il te faudra 9 mois pour retrouver ton corps… »
« Tu as le temps… te prends pas la tête tu vas perdre… »
Oui mais en attendant c’est moi qui ai les kilos en plus, c’est moi qui ne me reconnais pas dans le miroir et c’est moi qui ne sais plus comment m’habiller…
Oui parce qu’on ne vous dit pas tout sur le post natal et on ne sait pas à quel point c’est difficile de se voir si transformée…
Évidemment on est la plus heureuse du monde d’avoir ce petit être dans nos bras et tellement fière de se dire qu’on l’a porté pendant 9 mois 🙂
Mais une fois la première fatigue passée et les douleurs oubliées, on n’est plus seulement concentrée sur bébé et « je dois récupérer » et « je dois être en forme » mais aussi sur « je veux me sentir bien » « je veux me sentir belle… »
Et c’est là qu’on s’aperçoit que le chemin risque d’être long et difficile…
Oui parce qu’on n’est pas une star avec 3 coachs 24h /24h pour s’occuper de nous… Et parce qu’on a quand même envie de se faire plaisir tellement on est fatiguée par notre nouveau rythme… Et parce qu’on n’a pas toute la chance de retrouver son corps rapidement et sans effort, et oui c’est injuste mais c’est vrai pour certaines grrrr… 😉

Alors comment faire pour bien vivre cette période ? Comment faire pour accepter ce nouveau corps ? Comment se sentir moins seule, moins regardée (oui pcq’on a tjs l’impression que les gens nous regardent en pensant : « mais elle a accouché ou pas ? ! »
Figurez-vous que je n’ai pas vraiment de réponse… Si ce n’est parler !!!
Parce que je crois que si on ose dire ce que l’on vit et ce que l’on ressent ça peut aider les autres.
Imaginez-vous, moi conseillère en image… je ne souligne pas cela de manière prétentieuse… c’est simplement pour dire que je suis professionnelle de l’image, de l’estime de soi et du style.
Je suis la 1ère à crier haut et fort que l’on doit s’accepter comme on est et pourtant aujourd’hui je ne suis pas capable de le faire…
Alors Mesdames, sachez que je compatis… s’accepter oui… facile à dire !!! Et il faut parfois un long travail sur soi, j’en suis plus que consciente aujourd’hui…
Mais je crois aussi tellement que la vie est un cadeau que finalement ce corps disgracieux, ces kilos en trop, ces qq défauts qu’on est parfois la seule à voir ne doivent pas nous empêcher de vivre, de nous aimer et d’aimer ceux qui nous entourent…

Miroir… mon beau miroir…

Est-ce que réellement il suffit de demander à son miroir si on est la plus belle/le plus beau ? Evidemment non, alors comment se sentir belle/beau ? La beauté au fond c’est quoi ???

Avant toute chose, il est bon de préciser que la beauté est subjective, ce que tu trouves beau ne le sera pas forcément pour les autres et inversement.

Aujourd’hui les critères que nous donne la société : c’est plutôt bronzé, mince pour les femmes et musclé pour les hommes.

Mais ces standards évoluent… autrefois il fallait être très blanc de peau et bien enrobé pour être considéré comme beau. Les codes changent en fonction des époques, des cultures et des pays. On subit la pression sociale et si on ne correspond pas aux critères du moment, on se sent hors norme et donc pas belle/beau ou pas aussi belle/beau qu’il faudrait.

Par ailleurs, j’aimerai ajouter que la beauté est un ensemble. On la limite souvent à ce que l’on voit c’est à dire au physique : la silhouette, la forme du visage, la couleur des yeux, la coupe de cheveux… Et trop souvent on néglige ce que l’on ne voit pas c’est à dire : la beauté intérieure : la personnalité, le caractère, les qualités de la personne, ses valeurs.

Alors si l’on considère que la beauté est subjective, que les standards évoluent et qu’il faut prendre en compte également les qualités intérieures, on peut affirmer que chaque personne a une beauté en elle et que même si on ne correspond pas au format de la société actuelle, on a le droit d’assumer sa différence et de se sentir belle/beau !!

 

Se comparer : bonne ou mauvaise idée ?

Parlons comparaison, souvent jugée « ennemie numéro 1 » de l’estime de soi elle peut être bénéfique à certaines conditions. Voyons cela de plus près…

Il y a 2 sortes de comparaison :

Les autres personnes qui me comparent… Les parents, les amis, le patron ou les profs nous comparent à d’autres personnes. Par exemple une maman qui va comparer ses 2 enfants, ou un prof qui compare 2 élèves ou encore un patron qui va mettre en concurrence des collègues… Cette comparaison là, ne peut malheureusement pas être évitée. Et en plus, elle aura des conséquences : jalousie, baisse d’estime de soi, sentiment d’infériorité…

Deuxième type de comparaison : Moi même je me compare… On le fait tous de se comparer, même si on sait que ce n’est pas toujours bénéfique… Donc on se compare à un ami, à une personne connue… Les jeunes filles ou les jeunes hommes vont se comparer entre eux, leur silhouette, leur look… Les mamans vont se comparer aux autres mamans, physiquement mais aussi la façon d’éduquer leurs enfants. Les hommes, eux, compareront plutôt leur réussite sociale, professionnelle… Là encore, il y aura des conséquences sur l’estime de soi , sur la façon de se voir. Parce que bien souvent, nous ne sommes pas objectifs et nous allons forcément nous trouver inférieurs, moins bien, pas assez ceci ou pas assez cela…

La comparaison peut également engendrer un non contentement, on n’est pas satisfait de qui on est et de ce que l’on a. Et de ce fait, on est moins heureux !

Évitons donc de nous comparer systématiquement et comparons-nous de la bonne façon… Oui il existe une bonne façon de se comparer, elle se résume essentiellement en 3 temps :

– > La bonne raison de se comparer… Je ne me compare pas pour me sentir supérieur, pour savoir qui est mieux que l’autre, si je suis plus beau, plus intelligent ou si j’ai mieux réussi. Je vais me comparer pour progresser. La bonne façon de se comparer va être un moteur pour avancer et m’améliorer !

– > Choisir les bonnes personnes à qui je me compare : 

Si je compare une performance : prenons l’exemple d’un sportif. Si je suis un amateur, je vais éviter de me comparer à un professionnel sinon je me sentirais toujours frustré. Bien sûr, les sportifs de haut niveau sont inspirants… Mais mieux vaut se comparer à un ami qui s’entraîne avec moi ou à mon coach qui va m’inspirer, me conseiller et m’aider à progresser

Si je me compare physiquement : par exemple si j’ai 50 ans, je vais éviter de me comparer à une personne qui en a 20, parce que sinon, je vais me sentir vraiment mal…  La base n’étant pas la même, la comparaison ne donnera rien de positif. Je choisis donc une personne proche de mon âge, de ma morphologie, quelqu’un qui va m’inspirer et me donner envie de m’améliorer mais sans forcément me transformer…

– > Rester soi même… Toujours garder à l’esprit que je me compare pour me booster, pour m’améliorer, pour aller de l’avant mais toujours en restant moi-même. Je dois veiller à respecter mon authenticité et mon identité.

En respectant ces quelques conseils, vous verrez que la comparaison n’est pas une si mauvaise idée à condition de toujours rester soi et se challenger soi même !

N’appréhende plus l’été, révèle ta beauté

C’est parti : direction l’été !!!

Depuis quelques jours les magazines, les pubs tv, les rayons des pharmacies, les réseaux sociaux affichent des produits minceur, des gélules pour bronzer, des crèmes auto bronzantes, des produits detox, des recettes minceur…

Bref le message est clair : cet été tu dois être mince et bronzé(e) !!!

C’est peut-être la raison pour laquelle tu appréhendes l’été parce que tu ne corresponds pas aux standards que la société t’impose ! Et si cette année, les choses changeaient… Si tu décidais d’apprécier l’été et toutes les joies que cette saison nous offre : chaleur, baignades, vacances, moments entre amis…

Après tout, ce n’est pas aux médias de t’imposer comment tu dois être. Ta beauté ne dépend pas de ton tour de taille ou de l’intensité de ton bronzage. Ta beauté n’est pas seulement extérieure, il faut aussi considérer toute ta personnalité : tes talents, tes qualités, ta personnalité…

Mon slogan est « révélez enfin qui vous êtes ! » Parce que mon métier au delà de mettre en valeur l’image permet aussi de révéler tout ce qui est en toi afin que l’extérieur et l’intérieur soient en accord parfait et que tu révèles pleinement ta beauté !

Cette année, ne te laisse pas influencer par les médias qui idéalisent une beauté stéréotypée : tu es unique c’est ton meilleur atout !

N’appréhende plus l’été : révèle ta beauté ! Sois pleinement toi !

ET SI ON PARLAIT DE JÉSUS ?

En octobre dernier, lors d’un séjour sur Paris, j’ai eu l’immense privilège d’assister au spectacle « Jésus de Nazareth à Jérusalem » de Pascal Obispo et de Christophe Barratier. Depuis que je l’ai vu, je n’ai qu’une hâte vous le raconter !!!

Voilà c’est chose faite, vous allez découvrir à travers ces quelques lignes ce que je pense de Jésus.

Les décors sont sobres aux couleurs douces, ils nous placent aisément dans le contexte historique. Les chanteurs sont de qualité et interprètent très bien les textes. Je remarque rapidement Anne Sila qui joue le rôle de Marie et a une voix exceptionnelle, et Mike Massy qui interprète le rôle de Jésus.  Ce chanteur a quelque chose de particulier dans son regard, rassurant, plein de compassion, son rôle lui va à merveille. J’apprécie particulièrement le fait qu’il y a des interventions dans la salle… Oui, lorsque les chanteurs passent juste à côté de vous, cela rend l’histoire encore plus vivante.

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On reconnaît parfaitement le style « Obispo » et d’ailleurs quelques voix masculines ressemblent à la sienne et c’est assez troublant. L’émotion est palpable dans la salle surtout lorsque Jésus la traverse en portant sa croix. Je ne vous cache pas que je n’ai pas pu m’empêcher de verser quelques larmes et je n’étais pas la seule… Mon seul regret est qu’il n’y ait pas un tableau consacré à la résurrection car selon moi c’est le moment important de la vie de Jésus. Quoi qu’il en soit, le spectacle se termine sur une standing ovation avec des spectateurs qui se joignent à la troupe pour entonner « La bonne nouvelle »

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Dans la presse et sur les réseaux sociaux, on lit des avis très mitigés sur cette fresque musicale, moi j’ai beaucoup aimé, ce fût un excellent moment passé en famille. Le thème choisi est plutôt audacieux dans le contexte social actuel. Je trouve que c’est une belle façon d’annoncer une bonne nouvelle. Que l’on soit petit ou grand, croyant ou non, c’est indispensable d’entendre parler de Jésus !

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Et Pascal Obispo va plus loin en participant à l’édition du magazine « Jésus », sorti dans les kiosques le 30 novembre. Pour reprendre ses termes, « Jésus c’est une affaire universelle qui concerne tout le monde. Ce magazine nous plonge dans l’histoire de Jésus aujourd’hui. »

Presque 130 pages avec des thèmes variés comme la mode, le sport, la religion, la cuisine, la musique mais toujours avec Jésus au centre. On y découvre de nombreux témoignages et même des stars qui affichent leur foi et expriment qui est Jésus pour elles ! Une belle réalisation, tant sur le fond que la forme avec de beaux visuels qui rythment parfaitement le magazine.

Vous l’aurez compris, au delà d’un spectacle ou d’un magazine, Jésus est une réalité pour moi. Je crois en Lui et je profite de cet article pour partager qui Il est pour moi :  Celui qui a changé ma vie, qui lui a donné un sens, un but. Celui qui m’apporte paix et joie chaque jour ! Connaitre Jésus c’est se sentir aimée et en sécurité quelques soient les circonstances…

Et pour vous, qui est Jésus ?

« Hair » de vacances

Soleil, sel, chlore, chaleur autant d’éléments néfastes pour nos cheveux… L’été est souvent une période durant laquelle les cheveux souffrent, sèchent, fourchent, se décolorent et c’est au mois de septembre que l’on regrette de ne pas s’en être occupé davantage. Alors oui c’est magnifique les cheveux wavy sur la plage mais il faut absolument en prendre soin.

Voici quelques astuces qui vous aideront :

1 – On protège… Choisissez une huile protectrice enrichie en huiles essentielles, elle protègera vos cheveux des rayons UV, du sel et du chlore. Elle évitera que votre couleur se modifie, et en plus elle aidera vos cheveux à se discipliner. C’est exactement comme pour la peau, lorsqu’on s’expose, on pense toujours à se mettre de la crème pour bien bronzer et éviter les coups de soleil et en général on renouvelle l’opération régulièrement tout au long de l’exposition. Faites de même avec vos cheveux, appliquez l’huile dès votre arrivée à la plage et renouvelez l’opération si nécessaire.

2- On rince… Pensez à rincer vos cheveux après chaque baignage pour éliminer le sel ou le chlore et éviter que vos cheveux soient agressés. Pensez ensuite à appliquer de nouveau le soin protecteur.

3- On lave… Choisissez un shampoing adapté à la nature de vos cheveux et surtout enrichi en agents hydratants comme l’huile d’argan par exemple. Vous n’êtes pas obligés de les laver tous les jours sinon ils risquent de graisser trop vite par la suite mais au moins tous les 2 jours. En revanche si vous ne les lavez pas, pensez à bien les rincez après chaque journée passée au soleil afin d’éliminer l’huile protectrice, le sel, le chlore, les saletés diverses…

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Shampoing after sun Nashi

4- On hydrate… Faites un masque ou un soin hydratant une fois par semaine. Après le shampoing, essorez bien vos cheveux et appliquez le soin sur les longueurs et les pointes en massant légèrement afin de bien faire pénétrer le produit dans les écailles. L’essorage est le petit détail qui change tout, si vous appliquez le soin sur cheveux mouillés il ne nourrira pas en profondeur et aura une action superficielle. Or le secret pour avoir des cheveux doux et soyeux c’est de les hydrater en profondeur. Entourez vos cheveux d’une serviette en éponge, laissez poser toute la nuit et rincez-les uniquement le lendemain matin ; d’abord à l’eau tiède puis à l’eau froide pour refermer les écailles et augmenter la brillance des cheveux. Si vous n’avez pas la possibilité de laisser poser une nuit entière, au moins ¼ d’heure sur cheveux propres et bien essorés.

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Shampoing after sun et masque hydratant Nashi

D’une manière générale optez pour un séchage naturel, sèche cheveux et plaques ont aussi besoin de vacances 🙂

 

Se sentir belle c’est possible ?

 » Tu me trouves comment ? Je suis comme elle ou je suis plus grosse ?

Qu’est-ce qu‘elle est belle, je voudrais tant vieillir comme elle…

Comment elle fait pour avoir de si beaux cheveux, quelle chance ! Je veux les mêmes

C’est vraiment injuste : elle a tout pour elle : grande, cheveux bouclés, les yeux verts… »

Autant de phrases que vous avez peut-être prononcées et qui ne vous rendent pas la vie facile.

La femme évolue, son corps change en fonction des saisons de sa vie : d’abord à l’adolescence, puis, à la suite des grossesses. Chaque décennie est une nouvelle étape à franchir plus ou moins aisément avec l’arrivée des premières rides puis la multiplication de ces rides, la prise de poids… Bref le corps d’une femme est en constante évolution.

De plus, la femme a la fâcheuse habitude de ne jamais être satisfaite de ce qu‘elle a. Quand elle a les cheveux courts, elle les voudrait longs… Lorsque ses cheveux sont frisés elle les voudrait raides. Le matin, elle décide de porter un joli pantalon et si elle croise une femme avec une robe magnifique, elle se dit « voilà, j’aurais du mettre une robe »…

Bref la comparaison est un véritable fléau féminin. Elle engendre la frustration, l’insatisfaction et une mauvaise estime de soi ou au contraire peut générer l’orgueil et la critique envers les autres.

Pourquoi se comparer ? Pourquoi vouloir ressembler à une autre ?

Ce qui est beau c’est justement la diversité. Regarder l’autre sans penser « elle est mieux ou moins bien que moi ? », ça change tout ! Savoir reconnaître ce qui est beau chez l’autre sans se dévaluer, sans se comparer, ça allège nos sentiments, nos frustrations, et ça nous permet de mieux nous connaître, mieux nous apprécier et en retour mieux aimer les autres.

Et puis la beauté ce n’est pas seulement ce que l’on voit. Ce qui fait la beauté c’est à la fois l’extérieur et l’intérieur. Si on se sent mal à l’intérieur, cela se voit à l’extérieur et inversement…

Aujourd’hui, nous sommes influencées par la télévision, le cinéma, les magasines… De ce fait certaines femmes sont prisonnières d’une idée de la beauté qui n’existe pas.

Cette beauté n’est pas réelle, elle est faussée, truquée, « photoshoppée » et cause de nombreux dégâts chez les femmes. Chercher à ressembler à cet idéal de beauté inaccessible engendre tellement de souffrances, tellement de frustrations, tellement de déséquilibres.

Magasines

Chaque femme a le droit de se sentir bien, de se mettre en valeur et de retrouver confiance en elle. Lorsque l’être intérieur et l’être extérieur sont en accord, la femme rayonne, son image est sublimée, elle se sent bien, elle se sent belle, en accord avec qui elle est et ça se voit à l’extérieur.

À ce moment là, la femme ne se compare plus, elle connaît sa valeur et reconnaît la valeur des autres sans en souffrir. Oui c’est possible, c’est accessible à toutes !

8453094 - portrait of three attractive young women in studio

Voici quelques pistes si vous en avez assez de vous comparer :

– voyez la diversité comme une force : si nous étions toutes identiques, la vie serait monotone !

– faites de votre différence un atout ;

– entendez les compliments que l’on vous fait ;

– énumérez vos points forts avant de lister vos points à améliorer (ne soyez pas si dures envers vous les filles…)

Je vous laisse avec la célèbre citation d’Oscar Wilde : « Soyez vous même, les autres sont déjà pris », à appliquer sans modération…

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